Activités programmées

: du 03/06/2026 au 03/07/2026
Mercredi 03/06/2026
Rando pour tous
Sur les pas du Critérium ; on peut le faire !
 IBP 45, Distance 9 km, dénivelé 370 m, marche 5h00

 Reprend la trace du critérium du 1er mars 2026 : départ de Callelongue, le sémaphore, calanque de Marseilleveyre, Grand Malvallon, Col de la Selle, Parc Pastré, le Château. Allure tranquille.

Rando pour tous
Matinale Font de Mai Aubagne
 IBP 33, Distance 7 km, dénivelé 200 m, marche 3h00

 Matinale Font de Mai, ferme d'Angèle, Mas de Massacan, parking

13400 AUBAGNE
Rando classique
hauteur de st Marcel
 IBP 70, Distance 15 km, dénivelé 600 m, marche 7h00

 Saint-Marcel, col de Galvaudan, Mt St-Cyr, les Eaux Vives, le jas Henri, vallon de Luinant, croix de St-Marcel, Col de Galvaudan

Jeudi 04/06/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 4
Marche Nordique
Pas d'initiation. Pas de prêt de bâtons
13009 MARSEILLE
Rando sportive
Randonnée sportive courte à allure soutenue
 IBP 75, Distance 5.5 km, dénivelé 450 m, marche 2h00

 Fontaine de voire,cheminée Lacroix,plateau de l homme mort,belvédère de titou ninou,retour par le vallon de l homme mort

13009 MARSEILLE
Vendredi 05/06/2026
Rando douce
ORATOIRE DE MIETTE ET LE VALLON DU POMMIER
 Distance 10 km, dénivelé 105 m, marche 3h30

 Oratoire de Miette, puis rando très ombragée, peu de dénivelé. jusqu'au vallon du pommier et retour

Samedi 06/06/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 1 à 3
Marche Nordique - Luminy Stade
Avec accueil des nouveaux adhérents et des débutants (prêt de bâtons possible sur réservation par SMS auprès de Béatrice 06 62 70 39 65)
13009 MARSEILLE
Dimanche 07/06/2026
Rando pour tous
MEYRARGUES : PAS DE L'éTROIT - BOUCLE AUTOUR DU VALLON
 Distance 10 km, dénivelé 280 m, marche 4h00

 La Chapelle Mère de Dieu - La table d'orientation - Le Château - Le Canyon de l’Étroit - l'Aqueduc Romain

Rando plus
Cassis - Marseille Luminy
 IBP 60, Distance 17 km, dénivelé 600 m

 Cassis, le Portalet, La Gardiole, vallon de Chalabran

Lundi 08/06/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Rando douce
LE PARC DE LA POUDRERIE ROYALE ET MIRAMAS-LE-VIEUX
 IBP 26, Distance 8 km, dénivelé 100 m, marche 4h30

 Parc de la Poudrerie Royale et Village

Mardi 09/06/2026
Marche Nordique - Niveaux 3 à 3
13008 MARSEILLE
Mercredi 10/06/2026
Rando pour tous
Demi-journée entre Pastré et le Roy d'Espagne
 IBP 26, Distance 4 km, dénivelé 170 m, marche 2h30

 Sentiers dans la partie Ouest de la Campagne Pastré, citerne, contournement de la Montagne de l'Aigle. Randonnée à la demi-journée, allure très tranquille. On pourra partager quelques douceurs.

Rando plus
Regagnas, Ermitage St-Jean-du-Puy par Vallats
 IBP 75, Distance 18 km, dénivelé 800 m

 Kirbon, vallat du Fer à Cheval, sommet du Regagnas, crêtes, Ermitage de St-Jean-du-Puy et croix du Jubilé de l'an 2000, vallat de Graffine, vallat d'Ancoly

Jeudi 11/06/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 3
marche nordique Luminy Kedge
pas d'initiation, pas de prêt de bâtons
13009 MARSEILLE
Vendredi 12/06/2026
Rando douce
Grans - la Fontaine Mary Rose
 IBP 25, Distance 8.5 km, dénivelé 50 m, marche 3h00

 village de Grans, la Touloubre, la fontaine Mary Rose et retour.

Rando classique
une petite dernière dans les Calanques
 Distance 14 km, dénivelé 450 m

 Parcours : Sugiton, sentier douanier jusqu’à Morgiou, cap Morgiou et les crêtes de Morgiou Plus d’infos sur info flash après reco

13009 MARSEILLE
Samedi 13/06/2026
Chanter nous enchante
VOUS AIMEZ CHANTER ? VENEZ VOUS JOINDRE à NOUS !
13001 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 5
Marche Nordique Luminy Kedge
Pas d’initiation, prêt de bâtons possible sur réservation
13009 MARSEILLE
Rando classique
RANDO-PHOTOS-NOCTURNE SUR 2 JOURS : UNE NUIT AU PARADIS ( Grand rassemblement des EXCURS )
 Distance 18 km, dénivelé 750 m, marche 10h00

 samedi matin montée au Paradis, allure du photographe (au Paradis vers 16 h 30) par vallons et crêtes (itinéraire selon météo). Repas du soir et nuit au Paradis avec coucher de soleil. Dimanche matin lever du soleil sur la pointe Est du massif, petit déjeuner et retour par sentiers en forêt pour rejoindre le Grand rassemblement des EXCURS.

83640 PLAN-D'AUPS
Rando plus
BIVOUAC AU PARADIS
 IBP 51, Distance 8 km, dénivelé 600 m, marche 3h30

 R-v Pkg Est de l’Hostellerie de la Ste-Baume ; Parcours : Hostellerie, St-Pilon, GR9, crêtes de la Ste-Baume, Pas de l’Aï, Paradis. Redescente dimanche matin avec le groupe Rando-photo ; De bons marcheurs niveau "Classique" peuvent aussi se joindre à nous.

83640 PLAN-D'AUPS
Dimanche 14/06/2026
SAINTE-BAUME
Rando douce
les béguines
 IBP 26, Distance 8 km, dénivelé 90 m, marche 3h15

 GR9, la Cayre, la citerne, les Béguines.

Rando plus
rando matinale
 Distance 11.5 km, dénivelé 375 m, marche 3h15

 parking - pointe de brancaille - pas de la cabre - grotte aux œufs - notre-dame des adieux - parking

Rando douce
Rando Géologique douce autour de l'Hôtellerie
 Distance 10 km, dénivelé 230 m, marche 3h00

 Une variante de:  la Tourne, une perte. Exploration pour une mine de lignite. Les 3 chênes, le tumulus de Miette et au voisinage, les vestiges de l’exploitation de la bauxite. Vue sur la plie couchée de la Roc de la Caïre. Retour au parking.

Lundi 15/06/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Mardi 16/06/2026
Marche Nordique - Niveau 3
Marche Nordique à Pastré
Pas d'initiation ni de prêt de bâtons
13008 MARSEILLE
Mercredi 17/06/2026
Rando classique
GROTTE DU TONNEAU
 Groupe 1
 IBP 70, Distance 18.5 km, dénivelé 510 m, marche 6h00

 Le Château, Grotte du Tonneau, l'Agache, Le Garri, La Plaine, La Bergerie, La Peyrière, Vallon des Arques, retour parking

Rando classique
GROTTE DU TONNEAU
 Groupe 2
 Distance 15.5 km, dénivelé 435 m, marche 5h00

 La plaine de Beaumont - GRP Sentier de Provence Mines d’Énergies - La Bergerie - Le Garri - L'Agache - Grotte du Tonneau.

Rando classique
GROTTE DU TONNEAU
 Groupe 3
 IBP 30, Distance 10 km, dénivelé 175 m

 383 - 376 - Vallon du Tonneau - L'Agache - Château d'Eau - Plaine de Beaumont

Jeudi 18/06/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 4
Luminy Kedge
13009 MARSEILLE
Rando sportive
Randonnée sportive courte à allure soutenue
 IBP 75, Distance 5.5 km, dénivelé 450 m, marche 2h00

 Fontaine de voire,cheminée Lacroix,plateau de l homme mort,belvédère de titou ninou,retour par vallon de l homme mort,

13009 MARSEILLE
Vendredi 19/06/2026
Rando douce
LE PLATEAU DE VITROLLES
 Distance 9.3 km, dénivelé 117 m, marche 3h00

 Le radar - La Carrière - vue sur l'étang de Berre - Les falaises de Rognac - Le Vieux Vitrolles (Le Rocher) Accompagné de Jean-Pierre GALAIS

Samedi 20/06/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 5
Marche Nordique délocalisée à Martigues - Parc de Figuerolles
Pas d’initiation, pas de prêt de batons
Dimanche 21/06/2026
Rando pour tous
Rando matinale
 IBP 30, Distance 8 km, dénivelé 200 m, marche 2h30

 dans les massifs environnants, plus d'informations sur Infos flash en fonction de la météo. Regarder Infos Flash la veille au soir pour confirmation de la rando.

Lundi 22/06/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Mardi 23/06/2026
Marche Nordique - Niveaux 3 à 1
13008 MARSEILLE
Mercredi 24/06/2026
Rando classique
Mazaugues sur les chemins de la glace
 IBP 58, Distance 17 km, dénivelé 440 m, marche 6h00

 Notre Dame de Bon Secours, glacière de Pivaut, plaine de gadin Plus de détails après reco Pouvant être annulée si meteo défavorable. Consulter infoflash

83136 MAZAUGUES
Jeudi 25/06/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 3
marche nordique à Luminy stade
Pas d'initiation, pas de prêt de bâtons
13009 MARSEILLE
Samedi 27/06/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 5
13009 MARSEILLE
Rando sportive
LA PETITE AUTANE
 IBP 115, Distance 13 km, dénivelé 1000 m, marche 8h30

 Rouane Haute, La petite Autane (2529 m), Traversée par le col de Combeau, retour par sentier balisé. Grande partie hors sentier, pentes très raides, passages escarpés X. Marche à allure modérée

Dimanche 28/06/2026
Rando plus
LE PUY et le SENTIER DES BANS
 IBP 99, Distance 13 km, dénivelé 1000 m, marche 8h30

 Le PUY (1850 m), Col de Ferlieu. Retour par l'impressionnant sentier des Bans. Partie hors sentier, pente parfois raide. Marche à allure modérée

Rando pour tous
Matinale Pichauris Allauch
 IBP 27, Distance 6 km, dénivelé 150 m, marche 3h00

 boucle parc départemental Pichauris

13190 ALLAUCH
Lundi 29/06/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Mardi 30/06/2026
Marche Nordique - Niveau 3
Marche nordique à Pastré
Pas d'initiation, ni de prêt de bâtons
13008 MARSEILLE
Mercredi 01/07/2026
Rando pour tous
Rando Matinale
 Distance 7 km, dénivelé 250 m, marche 3h00

 Dans les massifs environnants selon la météo. Voir infos flash quelques jours avant et la veille au soir.

Rando classique
crêtes autour du vallon de l'évêque depuis parc des Bruyères
 IBP 55, Distance 8 km, dénivelé 540 m

 Crêtes ouest puis Est du vallon de l'Evêque

Jeudi 02/07/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Info Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE