Activités programmées

: du 15/05/2026 au 14/06/2026
Vendredi 15/05/2026
Rando douce
CUEILLETTE DU THYM - ROMARIN COL DE L'ESPIGOULIER
 Distance 8 km, dénivelé 150 m, marche 4h00

 rando allure très modérée cueillette thym et romarin

Samedi 16/05/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 5
Marche nordique Luminy
Pas d'initiation, pas de prêt de bâtons
13009 MARSEILLE
Rando pour tous
Cap Canaille
 IBP 38, Distance 10 km, dénivelé 280 m, marche 4h00

 Les Brusquières, l'Homme mort, le Pain de Sucre, le pont de la Bécasse, vallon de la Bécasse, pas de la Colle, grotte des Espagnols, belvédère des Calanques

Dimanche 17/05/2026
Rando plus
BELVéDèRE DES ENCANAUX : OPPIDUM DE BAU ROUGE, TêTE DE CHIEN, BAU REDON
 IBP 84, Distance 17 km, dénivelé 900 m, marche 6h30

 Bau Rouge et son oppidum, Pas du Lierre, Roussargue, La Coutronne, Lou Gabian, Tête de Chien, Bau Redon, Les Encanaux. Quelques courts passages en rochers sans difficultés majeures mais nécessitant un pied sûr et une météo sèche.

Rando pour tous
Calanques de l'Erevine et Méjean.
 IBP 45, Distance 9 km, dénivelé 380 m, marche 4h00

 parking des Bourgailles ,vallon de Pérussier, calanque de l'Erevine, sentier des douaniers, Méjean, les caucarières

Rando classique
Une classique dans la Sainte Baume
 Distance 13.5 km, dénivelé 590 m

 Parcours : chapelle des Parisiens, col du St Pilon, Jouc de l’aigle, signal des Béguines, pas de l’ai, Paradis, sentier merveilleux. temps de marche environ 4h30

Lundi 18/05/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Mardi 19/05/2026
Marche Nordique - Niveaux 3 à 3
13008 MARSEILLE
Rando classique
SORTIE BOTANIQUE DANS LE VALLON DE LA BARASSE
 Distance 13 km, dénivelé 400 m, marche 6h00

 montée dans le vallon de la Barasse, passage par la source des Eaux Vives et retour par le vallon de Luinant. Allure du photographe, sortie annulée en cas de météo défavorable (Infos Flash).

13011 MARSEILLE
Mercredi 20/05/2026
Rando classique
rando les crêtes
 IBP 60, Distance 12 km, dénivelé 500 m, marche 5h00

 col des Escampions Morgiou, crêtes de Morgiou, col de Morgiou

13009 MARSEILLE
Jeudi 21/05/2026
Conférence du jeudi
COMMENT INTENSIFIER LE PLAISIR DE LIRE
13001 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 4
Marche Nordique HLM Luminy
13009 MARSEILLE
Rando sportive
Randonnée sportive courte à allure soutenue
 IBP 75, Distance 5.5 km, dénivelé 450 m, marche 2h00

 Fontaine de voire,cheminée Lacroix,plateau de l’homme mort,belvédère de Titou ninou,retour par vallon de l homme mort

13009 MARSEILLE
Vendredi 22/05/2026
Rando classique
LES GRèS D'ANNOT
 IBP 52, Distance 6 km, dénivelé 443 m, marche 3h00

 Les Espaluns, Les Portettes, Oppidum, La Chambre du Roi

Rando douce
CÔTE BLEUE - sur les traces des Celto-ligures
 IBP 27, Distance 8.7 km, dénivelé 132 m, marche 3h30

 Site des Tamaris, anse de Ste Croix, l'Arquet, le Collet Redon, retour par la Saulce et le port des Tamaris

Samedi 23/05/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 5
Marche Nordique Luminy Stade
Pas d’initiation, prêt de bâtons possible sur reservation
13009 MARSEILLE
Rando plus
MONTAGNE DE LA BAUME
 IBP 81, Distance 14 km, dénivelé 750 m, marche 7h00

 Le trou d'argent, Sommet de la Baume, La voie Domitia, Sisteron veille ville. Marche à allure modérée. Passages aériens, passages équipés, traversée grotteo. À éviter si sujet à vertige et claustrophobie

Rando classique
Tour de l'île du frioul
 IBP 40, Distance 15 km, dénivelé 300 m, marche 5h00

 Îles de Ratonneau, hôpital Caroline, fort Ratonneau, îles de Pomègues, cap Caveaux.

13001 MARSEILLE
Rando sportive
Le Puy de Rent (1996 m)
 IBP 108, Distance 16 km, dénivelé 1006 m, marche 6h00

 Pic de Rent, Puy de Rent, Forêt domaniale de Chamatte, Les Baquières, Bois de la Condamine, Bois de la Rate

Dimanche 24/05/2026
Rando sportive
Collet d'Emburles (2224 m)
 IBP 115, Distance 14 km, dénivelé 941 m, marche 6h30

 Les Cougnetons, Plan de Rieu, la Cabanne vieille, Collet d'Emburles - En option si la météo et le terrain le permettent, monter à la Tête d'Ox (2565 m). Retour par la Crête du Courradour

Rando pour tous
les jas
 IBP 44, Distance 10 km, dénivelé 365 m, marche 4h30

 parking, jas des Fabre, le Tourdre, jas de Mimet, puits de Besson.

Rando classique
LURS - GANAGOBIE
 IBP 77, Distance 17 km, dénivelé 560 m, marche 7h00

 Chemin des Evèques, Crête de Caramelin, Monastère de Ganagobie, Le Pont Romain

Lundi 25/05/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Rando pour tous
Matinée à Sormiou.
 Distance 5 km, dénivelé 250 m, marche 2h30

 Zé, col des Baumettes, descente sur Sormiou, le port et poursuite jusqu'à la pointe de la Buse, pause, retour inversé. Pique-nique facultatif au Col des Baumettes et retour parking. Bâtons conseillés. Pas d'invitations.

13009 MARSEILLE
Rando plus
La Plane (1694 m)
 IBP 95, Distance 14 km, dénivelé 934 m, marche 6h00

 Rocher du Brec, Grotte de Méailles, La Plane, Le Cougnas, La Pinée, Les Couaches

Mardi 26/05/2026
Marche Nordique - Niveau 3
Marche Nordique à Pastré
Pas d'initiation ni de prêt de bâtons
13008 MARSEILLE
Mercredi 27/05/2026
Rando classique
Massif du Mont Saint-Cyr, du Parc des Bruyères à Saint-Marcel
 IBP 63, Distance 8 km, dénivelé 560 m, marche 6h00

 Depuis le Parc des Bruyères, crête, Mont Saint-Cyr, Col Galvaudan, Saint-Marcel. Allure tranquille.

Jeudi 28/05/2026
Conférence du jeudi
LES JEUX DU JEUDI
13001 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 4
MARCHE NORDIQUE LUMINY VALLON RICARD
Pas d'initiation, pas de prêt de bâtons
13009 MARSEILLE
Rando sportive
Randonnée sportive courte à allure soutenue
 IBP 75, Distance 5.5 km, dénivelé 450 m, marche 2h00

 Fontaine de voire,cheminée Lacroix,plateau de l homme mort,belvédère titou ninou,retour par vallon de l homme mort.

13009 MARSEILLE
Vendredi 29/05/2026
Rando douce
Gardanne - autour de la Pourcelle
 IBP 30, Distance 9.5 km, dénivelé 180 m, marche 3h00

 Vallat de St-Pierre - la Diote - retour par GR2013

Samedi 30/05/2026
Chanter nous enchante
VOUS AIMEZ CHANTER ? VENEZ VOUS JOINDRE à NOUS !
13001 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
Marche Nordique - Niveaux 2 à 5
Marche nordique délocalisée à Cassis La Ciotat
Boucle depuis la route des Crêtes vers La Ciotat et retour
Dimanche 31/05/2026
Voyages/Séjours (du 31/05/2026 au 06/06/2026)
LES CAUSSES DU QUERCY : UN PATRIMOINE D’EXCEPTION
4 groupes de marche dans les causses du Quercy labellisées Géoparc Mondial par l’Unesco.
Lundi 1 juin : Le Chemin André BRETON, Mardi 2 juin : Le Causse de Pasturat, Mercredi 4 juin : Journée de repos avec visites guidées de Cahors (en petit train et en bateau), Jeudi 5 juin : La Grotte du Pech Merle et Vendredi 6 juin : Les Caselles de Marcilhac.
Rando plus
STE-VICTOIRE - CROIX de PROVENCE
 IBP 79, Distance 14 km, dénivelé 843 m, marche 6h00

 Plaideurs, col de Suberoque, Croix de Provence, Prieuré, Venturiers

13126 VAUVENARGUES
Rando classique
refuge tuny
 IBP 52, Distance 10 km, dénivelé 480 m, marche 5h04

 proposition: monter vallon St-Clair, descendre les Seignors

Lundi 01/06/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Mardi 02/06/2026
Marche Nordique - Niveaux 3 à 3
MARCHE NORDIQUE PASTRE
Pas d'initiation, pas de prêt de bâtons
13008 MARSEILLE
Mercredi 03/06/2026
Rando classique
hauteur de st Marcel
 IBP 70, Distance 15 km, dénivelé 600 m, marche 7h00

 Saint-Marcel, col de Galvaudan, Mt St-Cyr, les Eaux Vives, le jas Henri, vallon de Luinant, croix de St-Marcel, Col de Galvaudan

Rando pour tous
Matinale Font de Mai Aubagne
 IBP 33, Distance 7 km, dénivelé 200 m, marche 3h00

 Matinale Font de Mai, ferme d'Angèle, Mas de Massacan, parking

13400 AUBAGNE
Rando pour tous
Sur les pas du Critérium ; on peut le faire !
 IBP 45, Distance 9 km, dénivelé 370 m, marche 5h00

 Reprend la trace du critérium du 1er mars 2026 : départ de Callelongue, le sémaphore, calanque de Marseilleveyre, Grand Malvallon, Col de la Selle, Parc Pastré, le Château. Allure tranquille.

Jeudi 04/06/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 4
Marche Nordique
Pas d'initiation. Pas de prêt de bâtons
13009 MARSEILLE
Rando sportive
Randonnée sportive courte à allure soutenue
 IBP 75, Distance 5.5 km, dénivelé 450 m, marche 2h00

 Fontaine de voire,cheminée Lacroix,plateau de l homme mort,belvédère de titou ninou,retour par le vallon de l homme mort

13009 MARSEILLE
Vendredi 05/06/2026
Rando douce
ORATOIRE DE MIETTE ET LE VALLON DU POMMIER
 Distance 10 km, dénivelé 105 m, marche 3h30

 Oratoire de Miette, puis rando très ombragée, peu de dénivelé. jusqu'au vallon du pommier et retour

Samedi 06/06/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 1 à 3
Marche Nordique - Luminy Stade
Avec accueil des nouveaux adhérents et des débutants (prêt de bâtons possible sur réservation par SMS auprès de Béatrice 06 62 70 39 65)
13009 MARSEILLE
Dimanche 07/06/2026
Rando pour tous
MEYRARGUES : PAS DE L'éTROIT - BOUCLE AUTOUR DU VALLON
 Distance 10 km, dénivelé 280 m, marche 4h00

 La Chapelle Mère de Dieu - La table d'orientation - Le Château - Le Canyon de l’Étroit - l'Aqueduc Romain

Rando plus
Cassis - Marseille Luminy
 IBP 60, Distance 17 km, dénivelé 600 m

 Cassis, le Portalet, La Gardiole, vallon de Chalabran

Lundi 08/06/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Rando douce
LE PARC DE LA POUDRERIE ROYALE ET MIRAMAS-LE-VIEUX
 IBP 26, Distance 8 km, dénivelé 100 m, marche 4h30

 Parc de la Poudrerie Royale et Village

Mardi 09/06/2026
Marche Nordique - Niveaux 3 à 3
13008 MARSEILLE
Mercredi 10/06/2026
Rando pour tous
Demi-journée entre Pastré et le Roy d'Espagne
 IBP 26, Distance 4 km, dénivelé 170 m, marche 2h30

 Sentiers dans la partie Ouest de la Campagne Pastré, citerne, contournement de la Montagne de l'Aigle. Randonnée à la demi-journée, allure très tranquille. On pourra partager quelques douceurs.

Rando plus
Regagnas, Ermitage St-Jean-du-Puy par Vallats
 IBP 75, Distance 18 km, dénivelé 800 m

 Kirbon, vallat du Fer à Cheval, sommet du Regagnas, crêtes, Ermitage de St-Jean-du-Puy et croix du Jubilé de l'an 2000, vallat de Graffine, vallat d'Ancoly

Jeudi 11/06/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 3
marche nordique Luminy Kedge
pas d'initiation, pas de prêt de bâtons
13009 MARSEILLE
Vendredi 12/06/2026
Rando classique
une petite dernière dans les Calanques
 Distance 14 km, dénivelé 450 m

 Parcours : Sugiton, sentier douanier jusqu’à Morgiou, cap Morgiou et les crêtes de Morgiou Plus d’infos sur info flash après reco

13009 MARSEILLE
Rando douce
Grans - la Fontaine Mary Rose
 IBP 25, Distance 8.5 km, dénivelé 50 m, marche 3h00

 village de Grans, la Touloubre, la fontaine Mary Rose et retour.

Samedi 13/06/2026
Chanter nous enchante
VOUS AIMEZ CHANTER ? VENEZ VOUS JOINDRE à NOUS !
13001 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 5
Marche Nordique Luminy Kedge
Pas d’initiation, prêt de bâtons possible sur réservation
13009 MARSEILLE
Rando classique
RANDO-PHOTOS-NOCTURNE SUR 2 JOURS : UNE NUIT AU PARADIS ( Grand rassemblement des EXCURS )
 Distance 18 km, dénivelé 750 m, marche 10h00

 samedi matin montée au Paradis, allure du photographe (au Paradis vers 16 h 30) par vallons et crêtes (itinéraire selon météo). Repas du soir et nuit au Paradis avec coucher de soleil. Dimanche matin lever du soleil sur la pointe Est du massif, petit déjeuner et retour par sentiers en forêt pour rejoindre le Grand rassemblement des EXCURS.

83640 PLAN-D'AUPS
Rando plus
BIVOUAC AU PARADIS
 IBP 51, Distance 8 km, dénivelé 600 m, marche 3h30

 R-v Pkg Est de l’Hostellerie de la Ste-Baume ; Parcours : Hostellerie, St-Pilon, GR9, crêtes de la Ste-Baume, Pas de l’Aï, Paradis. Redescente dimanche matin avec le groupe Rando-photo ; De bons marcheurs niveau "Classique" peuvent aussi se joindre à nous.

83640 PLAN-D'AUPS
Dimanche 14/06/2026
SAINTE-BAUME
Rando douce
les béguines
 IBP 26, Distance 8 km, dénivelé 90 m, marche 3h15

 GR9, la Cayre, la citerne, les Béguines.

Rando douce
Rando Géologique douce autour de l'Hôtellerie
 Distance 10 km, dénivelé 230 m, marche 3h00

 Une variante de:  la Tourne, une perte. Exploration pour une mine de lignite. Les 3 chênes, le tumulus de Miette et au voisinage, les vestiges de l’exploitation de la bauxite. Vue sur la plie couchée de la Roc de la Caïre. Retour au parking.

Rando plus
rando matinale
 Distance 11.5 km, dénivelé 375 m, marche 3h15

 parking - pointe de brancaille - pas de la cabre - grotte aux œufs - notre-dame des adieux - parking