Ce mois-ci chez les Excurs
JUIN
JEUDI 1 JUIN
LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE
De 9 h 30 à 10 h 30 – Plage de la Pointe Rouge
Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques, forte houle, orage, pollution, méduses, etc.
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MARCHE NORDIQUE – PARC PASTRÉ
Niveau 2. Pas d’initiation.
Départ à 9 h 30, au portail de l’entrée principale du Parc
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MARCHE NORDIQUE – LUMINY
Niveaux 3 et 4. Pas d’initiation.
Départ à 8 h 30, au parking de Luminy, devant Ecole Architecture
VENDREDI 2 JUIN
Rando Douce
FORET DE NOTRE DAME DES ANGES : E3-T2-R2
Distance 7 km, dénivelé 200 m, marche 3 h 30 environ
Rando sur chemin de la première rando des Excurs en 1897.
Pas de difficultés. Allure très modérée
SAMEDI 3 JUIN
LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE
Plage de la Pointe Rouge
Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses conditions climatiques.
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MARCHE NORDIQUE – LUMINY
Parking du Stade
Niveaux 1 à 5 avec accueil des nouveaux adhérents et débutants (prêt de bâtons)
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Rando Photos
Les GRAVIERES : E2-T2-R2 / IBP 27
Distance : 6 - 8 km, dénivelée 100 m :
Roselière, observation oiseaux.
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Opération « CALANQUES PROPRES »
De plus amples informations fournies ultérieurement.
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SEJOUR DU SAMEDI 3 AU DIMANCHE 4 JUIN
Randos moyenne montagne région de Dignes, avec le samedi une rando pour laquelle on peut arriver le matin de Marseille. Hébergement à la charge des participants. Participation possible à une seule rando
SAMEDI 3 JUIN
Rando Sportive
BARRE DES DOURBES ET COUARD E5-T5-R4 / IBP 122 / Passage X
Distance 17,6 km, dénivelé 1108 m, marche 8 h 00
Pas de Tartonne, Barre des Dourbes, sommet de Couard. Crête avec passage de trois barres rocheuses et 2 pas X, ambiance vide.
DIMANCHE 4 JUIN
Rando+
CRETE DE GERUEN E5-T5-R5 / IBP 110
Distance 16,5 km, dénivelé 1090 m, marche 8 h 00
Col saint Pierre, Sommet de Geruen, descente par le pas de Geruen et la Harpie. Passages X et vires étroites, ambiance impressionnante, sortie pour randonneur expérimenté.
LUNDI 5 JUIN
LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE
Plage de la Pointe Rouge
Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.
MARDI 6 JUIN
MARCHE NORDIQUE – Niveau 3
Portail entrée principale du Parc Pastré
MERCREDI 7 JUIN
Rando Pour Tous
SITE DES 4 FRÈRES AU BEAUSSET
Marche 5 h, allure modérée, 12 km, 300 m de dénivelé. IBP 44, E2/T2/R2.
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Rando Classique
MARTIGUES – FIGUEROLLES - E2 T2 R2 / IBP 31
Loubière, collet long, les Calieux, fontaine du loup, les Clapières, étang de Marignane.
Marche : 4 h 35, 14 km, 225 m
JEUDI 8 JUIN
LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE
Plage de la Pointe Rouge
Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques, forte houle, orage, pollution, méduses, etc.
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MARCHE NORDIQUE – LUMINY HLM
Niveaux 3 et 4. Pas d’initiation.
Barrière d'accès vers le Vallon Ricard
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Randos Urbaines
Avec les enfants de l'école Arenc Bachas en lien avec la FFRP
VENDREDI 9 JUIN
Rando Douce
Vallons MARSEILLAIS : E2-T2-R2 / IBP 33
Distance : 10 km, dénivelée 180 m : Marche : 3 h 30
Gd Seuil, Gge Pousson, Vallons Marseillais et Martyrs
SAMEDI 10 JUIN
LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE
Plage de la Pointe Rouge
Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses conditions climatiques.
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MARCHE NORDIQUE – LUMINY
Parking des Calanques/Kedge
Niveaux 1 à 5 avec accueil des nouveaux adhérents et débutants (prêt de bâtons)
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Rando Pour Tous
MAZARGUES/ SAINT MARCEL, MARSEILLE GR2013 (3/5)
A pied : Emprise du BUS, Parc Saint Cyr, ND de NAZARETH
Marche E2, T2, R2, IBP 35, 11 km et dénivelée + 150 m
Allure modérée, 4 h 30 de marche, Bâtons recommandés
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CHANTER NOUS ENCHANTE
Au Siège.
Vous aimez chanter ? Venez, vous joindre à nous pour chanter diverses chansons.
Jusqu'à 17 h 00 environ.
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SEJOUR DU SAMEDI 10 JUIN AU VENDREDI 16 JUIN
DESTINATION VOLCANS : La Chaîne des Puys
Un (grand) week-end (prolongé) en semaine « Saison 9 »
Randonnées (4 groupes de niveaux différents) au cœur du Massif Central dans la chaîne des Puys inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO, selon programme détaillé remis aux participants.
Dimanche 11 juin : Le Château médiéval de Murol
Lundi 12 Juin : Le Lac Pavin et la cascade de Vaucoux
Mardi 13 Juin : Journée de repos – matin, visite d’une ferme pour assister à la
Fabrication du St.Nectaire. L’après-midi, Découverte commentée
(en petit train) du volcan de Lemptégy.
Mercredi 14 Juin : Le Puy de Sancy ou les cascades de Chiloza
Jeudi 15 Juin : La vallée glaciaire de Chaudefour
Nous logerons 5 nuits en chambres doubles, à l’hotel 3* « La Gazelle » à 1km du centre historique de Besse et Sainte-Anastasie (altitude 1000m)
Déplacement en autocar réservé et pension complète (pique-nique le midi)
DIMANCHE 11 JUIN
LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE
Plage de la Pointe Rouge
Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.
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Rando Pour Tous
FABREGOULES SEPTEMES LES VALLONS : E1-T1-R1 / IBP 43
Distance12 km, dénivelé 234 m, marche 4 h 30
Stade Fabrégoules, sous-bois, vers l'Oasis, Jas de Roque Fabrégoules
Faire proposition covoiturage, possibilité Bus 51 à partir gare Saint Charles arrêt Septèmes Les Peyret Fabrégoules
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Rando Plus
Autour du Massif de Marseilleveyre, E4-T4-R5 / IBP 95
Distance 12,5 km, dénivelé 850 m
Mont Rose, Béouveyre, Col des Chèvres, Marseilleveyre, Malvallon, Calanque de Marseilleveyre, Pas de la demi-lune, Vallon des Agneaux, Mont Rose.
LUNDI 12 JUIN
LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE
Plage de la Pointe Rouge
Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.
MARDI 13 JUIN
MARCHE NORDIQUE – Niveau 3
Portail entrée principale du Parc Pastré
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Rando Bien-Être et Santé
DE DROMEL AU PARC BORELY : E1-T1-R1
Distance 5 km, dénivelé 50 m, marche 2 h 30. Balade citadine le long de l’Huveaune entre parcs et jardins.
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Rando Pour Tous
LA TAURELLE : E2-T2-R2 / IBP 38
Distance : 9 km, dénivelée 296 m, marche 3 h 40. Bergerie, Gde Bastide, bois de la Taurelle.
MERCREDI 14 JUIN
Rando Classique
LES SOURCES DE L’HUVEAUNE - E2 T2 R2 / IBP59
Groupe A : GR9, sources de l’Huveaune, la Taurelle, retour parking
Marche : 4 h 30, 14 km, 300 m
JEUDI 15 JUIN
LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE
Plage de la Pointe Rouge
Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques, forte houle, orage, pollution, méduses, etc.
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MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRE
Niveau 2. Pas d’initiation.
Portail entrée principale du Parc
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MARCHE NORDIQUE – LUMINY Parking Kedge
Niveaux 3 et 4. Pas d’initiation.
Départ à 8 h 30, depuis le parking
VENDREDI 16 JUIN
Rando Douce
DE SAUSSET À LA COURONNE
Retour par le phare et le sentier côtier. Marche 3 h 30, dénivelée 120 m, allure très modérée. E2/T2/R2, 80 km A/R.
SAMEDI 17 JUIN
LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE
Plage de la Pointe Rouge
Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses conditions climatiques.
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MARCHE NORDIQUE – Niveaux 2 à 5.
Accueil des nouveaux adhérents. Pas d’initiation.
Parking KEDGE LUMINY et SORTIE EXTERIEURE (voir info flash)
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DU SAMEDI 17 AU DIMANCHE 18 JUIN
RANDO-PHOTOS-NOCTURNE : UNE NUIT AU PARADIS - GRAND RASSEMBLEMENT DES EXCURS
Montée au Paradis par la Miette, le Vallon du Pommier, Colombière, Grand Saint-Cassin, Baou des Glacières, Le Paradis.
Samedi après-midi au Paradis : séances culturelles, yoga ou rando vers les glacières.
Repas du soir et nuit au Paradis avec coucher du soleil.
Prévoir matériel pour la nuit, repas midi et soir du samedi et petit-déjeuner.
(Le repas du dimanche midi reste dans la voiture)
Le dimanche matin lever du soleil à la croix de Saint-Cassin, petit déjeuner et retour vers l'Hostellerie pour rejoindre le GRAND RASSEMBLEMENT vers 11 h 30.
Marche 6 h 00 le samedi et 4 h 30 le dimanche. Allure du photographe, dénivelé 700 m
Sortie annulée en cas de météo défavorable (voir Infos flash).
DIMANCHE 18 JUIN
GRAND RASSEMBLEMENT DE FIN DE SAISON
Apéritif offert par l’Association (pensez à prendre vos verres !)
Pique-nique convivial à l’ombre (tiré du sac) avec GRAND PLATEAU COMMUN DES DESSERTS alimenté par tous !!!
Après-midi farniente ou « sport » de compétition…
Concours de boules, jeu de Mölkky (quilles en bois), Scrabble, Rummikub… il y en aura pour tout le monde !
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Rando Pour Tous et Rando Douce
DIRECTION LE SENTIER MERVEILLEUX
À pied : La Cayre, chemin des Bégudes, le sentier merveilleux, l'Hostellerie, regroupement.
Marche : festive à la carte entre 6 et 8,5 km suivant participants
Retour : vers 12 h pour le discours et l’apéro
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GÉO-RANDO DOUCE D’UNE MATINÉE AUTOUR DE L’HÔTELLERIE
Le calvaire de N.D. des Adieux, La Maison Rouge, le gouffre de la Tourne, la Perte, l’excavation lignite, retour à L’Hôtellerie à midi pour le GRAND RASSEMBLEMENT DE FIN D’ANNÉE
Marche 2 h 30, T1-E1-R1, 7 km, 120 m de dénivelé, allure modérée
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Rando Pour Tous (matinée)
LA LARE, LE BOIS, LA CRÊTE
Du Plan d’Aups, nous rejoindrons le Bois de la Lare par le GR, courte montée en crête et passage sur l’autre versant pour faire le tour jusqu’au point de départ par la piste.
Marche : 3 h 00 allure modérée, 9 km, dénivelée 293 m, IBP 44. E3/R2/T2.
En fin de rando, nous reprendrons les véhicules pour rejoindre les autres groupes à l’Hôtellerie.
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Rando Classique Courte
LA GROTTE AUX ŒUFS DE LA SAINTE-BAUME
Départ de l’Hostellerie de la Sainte Baume. Montée dans les sous-bois jusqu’à la Grotte aux Œufs, descente dans la grotte. Retour par chemin en corniche jusqu’à proximité de la Grotte de la Sainte Baume, redescente par le Chemin du Canapé.
Arrivée à l’Hostellerie à midi. Durée : 3 h. Dénivelé env 200 m. Allure modérée P2 T3
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Randonnées Classique, Plus et Sportive des Aubagnais
L’HOSTELLERIE
Gr2 Rando Sportive/Rando + : départ le samedi pour seulement l’ap-m et nuit au Paradis avec la rando-photo-bivouac de Daniel & Louis
Marche : 8 km, déniv+ 600 m, allure moyenne 3 h 00 E3/T3/R2 IBP 51 (Hostellerie, St Pilon, GR9, crêtes de la Ste Baume, Pas de l’Aï, Paradis). Des marcheurs niveau Gr3 peuvent aussi se joindre à nous ; afin de nous organiser, merci de signaler votre participation par sms (06 71 11 23 32)
Marche (dimanche matin) :
Pas de Gr1
Gr2 (allure Rando classique) : redescente du Paradis avec le groupe Bivouac (voir ci-dessus)
Gr3 (Rando Plus) : E3-T3-R4 / IBP 45 sur une demi-journée
Distance 9 km, dénivelé 380 m – durée marche effective 3 h 15
Pointe de Brancaille, pas de la Cabre, grotte aux œufs
Passages à la montée nécessitant de s’aider des mains
Gr4 : Rando classique courte P2-T3 : dénivelé env 200 m, 3 h 00 allure modérée
LUNDI 19 JUIN
LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE
Plage de la Pointe Rouge
Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.
MARDI 20 JUIN
MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRE
Portail entrée principale du Parc
MERCREDI 21 JUIN
SEJOUR DU 21 AU 28 JUIN 2023
TOUR INTEGRAL DU QUEYRAS
Séjour itinérant dans le Parc Régional du Queyras, petit bastion fleuri, encerclé de fascinants sommets culminant à plus de 3000 mètres. Au programme : marmottes et fleurs à foison, rivières, lacs de montagne et somptueux sommets. 8 jours, 7 nuits en gîte ou refuge. Panier repas et portage au choix pour ceux qui souhaitent porter le sac à dos à la journée.
J1 – Ceillac – Saint Véran par le Le Col des Estronques
Distance 13 km, dénivelé +1091 m -774 m E5/T3/R2 IBP 112
J2 – Saint Véran – Refuge Agnel par les Lacs Blanchets et et la Pointe de Caramantran
Distance 15 km, dénivelé +994 m -477 m E5/T3/R3 IBP 114
J3 – Refuge Agnel – La Monta par le Pain de Sucre et les Les Lacs Foréant et Égorgéou
Distance 15 km, dénivelé +640 m -1400 m E4/T2/R3 IBP 80
J4 – La Monta – Abriès par les Crêtes De Peyra Plata et de Gilly
Distance 14 km, dénivelé +901 m -978 m E5/T3/R4 IBP 117
J5 – Abriès – Fonts de Cervières par les Les Lacs du Malrif et le Pic du Malrif
Distance 16 km, dénivelé +1300 m -811 m E5/T3/R3 IBP 127
J6 – Fonts de Cervières – La Chalp par Le Col de Péas et Souliers
Distance 18 km, dénivelé +1050 m -1360 m E5/T2/R2 IBP 115
J7- La Chalp – Refuge de Furfande par le col et les Granges de Furfande
Distance 10 km, dénivelé +993 m -340 m E4/T2/R2 IBP 97
J8 – Refuge de Furfande – Ceillac par le Col de Bramousse
Distance 16 km, dénivelé +1050 m -1600 m E5/T3/R2 IBP 110
Hébergement en ½ pension, prévoir sac à viande. Nombre de participants limité à 12 maxi 14.
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Rando Matinale
FORT DE NIOLON : E2-T2-R2 / IBP 45
Distance 8 km, dénivelé 320 m, marche 3 h 30
Plaine de Sui, Fort de Niolon, descente raide, Vallon retour Parking puis pique-nique plagette port, baignade facultative. Faire proposition covoiturage
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Rando avant clôture
LA COURONNE - CARRO
Gare de la Couronne, le sentier des Carrières, la Maranne, front de mer. A-M libre
Marche : 3 h, 9 km sans aucun dénivelé
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Rando Classique Plus
SAINT-CYR-SUR-MER : E3-T3-R3 / IBP 64
Distance : 19 km, dénivelé 530 m, marche 6 h 30
Chemin des vignes, sentier littoral, pointe des Engraviers, Port d'Alon, Pointe Fauconnière, Colline de Sable
JEUDI 22 JUIN
LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE
Plage de la Pointe Rouge
Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques, forte houle, orage, pollution, méduses, etc.
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MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRE
Niveau 2. Pas d’initiation.
Portail entrée principale du Parc
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MARCHE NORDIQUE – LUMINY Le Stade
Niveaux 3 et 4. Pas d’initiation.
VENDREDI 23 JUIN
Rando Douce
GRÉASQUE – PUITS DE MINES
3 h 30, 8 km, dénivelé 110 m, allure modérée E2/T2/R1.
Sur le sentier des puits Léonie et Castellane
SAMEDI 24 JUIN
LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE
Plage de la Pointe Rouge
Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses conditions climatiques.
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MARCHE NORDIQUE – LUMINY
Parking des Calanques/Kedge
Niveaux 2 à 5 avec accueil des nouveaux adhérents. Pas d’initiation.
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SEJOUR DU SAMEDI 24 AU DIMANCHE 25 JUIN
Week-end moyenne montagne région Vercors, avec le samedi une rando pour laquelle on peut arriver le matin de Marseille. Hébergement à la charge des participants. Participation possible à une seule des randonnées. Trajet A/R 460 km
Inscription obligatoire par mail : alain.devouassoud@orange.fr
SAMEDI 24 JUIN
Rando Sportive
LES 3 BECS – E5-T4-R4 / IBP 127
Distance 10 km, dénivelé 1290 m, marche 8 h 00
Le Signal, le Veyou, Roche courbe. Approche raide. Parcours sans difficulté technique mais variantes (évitables) pour randonneur expérimenté.
DIMANCHE 25 JUIN
Rando Plus
LE GRAND VEYMONT : E5-T4-R3 / IBP 109
Distance 20 km, Dénivelé 945 m, marche 9 h 00.
Pas des châtons, Le grand Veymont, pas de la ville. Sentier aérien.
DIMANCHE 25 JUIN
SORTIE LONGE-CÔTE AUX SALINS DE GIRAUD
Plage de Piémanson à côté du Poste de Secours.
Séance plus Restaurant ou repas tiré du sac sur la plage.
Distance AR 190 km + péage (6 € x 2 par voiture) pour le Bac de Barcarin
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Rando Plus
GINESTE DE CASSIS – LE DEVENSON -E4-T4-R3 / IBP 92
Trajet 16 km en voiture.
Marche 6 heures – 15,4 km – Dénivelé 775 mètres
Gineste de Cassis, Col de la Gardiole, Col de l’Oule, Le Devenson, Cap Gros, Crêtes Estret.
LUNDI 26 JUIN
LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE
Plage de la Pointe Rouge
Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.
MARDI 27 JUIN
MARCHE NORDIQUE – Niveau 3
Portail entrée principale du Parc Pastré
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Rando Bien-Être et Santé
SUGITON LE BELVEDERE : E1-T1-R1
Distance 6 km, dénivelé 130 m, marche 3 h 00
Col de Sugiton, le belvédère
MERCREDI 28 JUIN
Rando Classique
BALADE A EN-VAU - E2 T2 R2 / IBP 48
Col de la Gardiole, En vau, retour parking
Marche : 4 h 15, 11 km, 370 m
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Rando Classique
BOUCLE A LA FRAICHE AU MONT CRUVELIER PAR SAINT PONS : E2-T2-R2 / IBP 50
Randonnée matinale sur un parcours ombragé.
Distance 9 km, dénivelé 420 m, marche 4h
Vallon du Fauge, Sentier du blé, Bergerie et Sommet du Brigou, Mont Cruvelier, Pont des Tompines. Bâtons recommandés.
JEUDI 29 JUIN
LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE
Plage de la Pointe Rouge
Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques, forte houle, orage, pollution, méduses, etc.
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MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRE
Niveau 2. Pas d’initiation.
Portail entrée principale du Parc
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MARCHE NORDIQUE – LUMINY École d'architecture
Niveaux 3 et 4. Pas d’initiation.
Barrière d'accès vers Sugiton