Ce mois-ci chez les Excurs

JUIN

JEUDI 1 JUIN

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE 

De 9 h 30 à 10 h 30 – Plage de la Pointe Rouge 

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques, forte houle, orage, pollution, méduses, etc.

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MARCHE NORDIQUE – PARC PASTRÉ

Niveau 2. Pas d’initiation.

Départ à 9 h 30, au portail de l’entrée principale du Parc

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY

Niveaux 3 et 4. Pas d’initiation.

Départ à 8 h 30, au parking de Luminy, devant Ecole Architecture

VENDREDI 2 JUIN

Rando Douce

FORET DE NOTRE DAME DES ANGES : E3-T2-R2

Distance 7 km, dénivelé 200 m, marche 3 h 30 environ        

Rando sur chemin de la première rando des Excurs en 1897.

Pas de difficultés. Allure très modérée

SAMEDI 3 JUIN

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE 

Plage de la Pointe Rouge 

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses conditions climatiques.

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY

Parking du Stade

Niveaux 1 à 5 avec accueil des nouveaux adhérents et débutants (prêt de bâtons)

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Rando Photos

Les GRAVIERES : E2-T2-R2 / IBP 27

Distance : 6 - 8 km, dénivelée 100 m :

Roselière, observation oiseaux.

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Opération « CALANQUES PROPRES »

De plus amples informations fournies ultérieurement.

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SEJOUR DU SAMEDI 3 AU DIMANCHE 4 JUIN

Randos moyenne montagne région de Dignes, avec le samedi une rando pour laquelle on peut arriver le matin de Marseille. Hébergement à la charge des participants. Participation possible à une seule rando

SAMEDI 3 JUIN

Rando Sportive

BARRE DES DOURBES ET COUARD E5-T5-R4 / IBP 122 / Passage X

Distance 17,6 km, dénivelé 1108 m, marche 8 h 00 

Pas de Tartonne, Barre des Dourbes, sommet de Couard. Crête avec passage de trois barres rocheuses et 2 pas X, ambiance vide.

DIMANCHE 4 JUIN

Rando+

CRETE DE GERUEN E5-T5-R5 / IBP 110

Distance 16,5 km, dénivelé 1090 m, marche 8 h 00 

Col saint Pierre, Sommet de Geruen, descente par le pas de Geruen et la Harpie. Passages X et vires étroites, ambiance impressionnante, sortie pour randonneur expérimenté.

LUNDI 5 JUIN

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE 

Plage de la Pointe Rouge 

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

MARDI 6 JUIN

MARCHE NORDIQUE – Niveau 3

Portail entrée principale du Parc Pastré

MERCREDI 7 JUIN

Rando Pour Tous

SITE DES 4 FRÈRES AU BEAUSSET

Marche 5 h, allure modérée, 12 km, 300 m de dénivelé. IBP 44, E2/T2/R2.

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Rando Classique

MARTIGUES – FIGUEROLLES - E2 T2 R2 / IBP 31

Loubière, collet long, les Calieux, fontaine du loup, les Clapières, étang de Marignane.

Marche : 4 h 35, 14 km, 225 m

JEUDI 8 JUIN

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE 

Plage de la Pointe Rouge 

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques, forte houle, orage, pollution, méduses, etc.

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY HLM

Niveaux 3 et 4. Pas d’initiation.

Barrière d'accès vers le Vallon Ricard

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Randos Urbaines

Avec les enfants de l'école Arenc Bachas en lien avec la FFRP

VENDREDI 9 JUIN

Rando Douce

Vallons MARSEILLAIS : E2-T2-R2 / IBP 33

Distance : 10 km, dénivelée 180 m : Marche : 3 h 30

Gd Seuil, Gge Pousson, Vallons Marseillais et Martyrs

SAMEDI 10 JUIN

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE 

Plage de la Pointe Rouge 

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses conditions climatiques.

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY

Parking des Calanques/Kedge

Niveaux 1 à 5 avec accueil des nouveaux adhérents et débutants (prêt de bâtons)

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Rando Pour Tous

MAZARGUES/ SAINT MARCEL, MARSEILLE GR2013 (3/5)

A pied : Emprise du BUS, Parc Saint Cyr, ND de NAZARETH

Marche E2, T2, R2, IBP 35, 11 km et dénivelée + 150 m

Allure modérée, 4 h 30 de marche, Bâtons recommandés

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CHANTER NOUS ENCHANTE

Au Siège.

Vous aimez chanter ? Venez, vous joindre à nous pour chanter diverses chansons.

Jusqu'à 17 h 00 environ.

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SEJOUR DU SAMEDI 10 JUIN AU VENDREDI 16 JUIN

DESTINATION VOLCANS : La Chaîne des Puys

Un (grand) week-end (prolongé) en semaine « Saison 9 »

Randonnées (4 groupes de niveaux différents) au cœur du Massif Central dans la chaîne des Puys inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO, selon programme détaillé remis aux participants.

Dimanche 11 juin    : Le Château médiéval de Murol

Lundi 12 Juin                    : Le Lac Pavin et la cascade de Vaucoux

Mardi 13 Juin          : Journée de repos – matin, visite d’une ferme pour assister à la            

                                          Fabrication du St.Nectaire. L’après-midi, Découverte commentée

                                 (en petit train) du volcan de Lemptégy.

Mercredi 14 Juin     : Le Puy de Sancy ou les cascades de Chiloza

Jeudi 15 Juin                    : La vallée glaciaire de Chaudefour

Nous logerons 5 nuits en chambres doubles, à l’hotel 3* « La Gazelle » à 1km du centre historique de Besse et Sainte-Anastasie (altitude 1000m)

Déplacement en autocar réservé et pension complète (pique-nique le midi)

DIMANCHE 11 JUIN

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE 

Plage de la Pointe Rouge 

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

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Rando Pour Tous

FABREGOULES SEPTEMES LES VALLONS : E1-T1-R1 / IBP 43

Distance12 km, dénivelé 234 m, marche 4 h 30

Stade Fabrégoules, sous-bois, vers l'Oasis, Jas de Roque Fabrégoules

Faire proposition covoiturage, possibilité Bus 51 à partir gare Saint Charles arrêt Septèmes Les Peyret Fabrégoules

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Rando Plus

Autour du Massif de Marseilleveyre, E4-T4-R5 / IBP 95

Distance 12,5 km, dénivelé 850 m

Mont Rose, Béouveyre, Col des Chèvres, Marseilleveyre, Malvallon, Calanque de Marseilleveyre, Pas de la demi-lune, Vallon des Agneaux, Mont Rose.

LUNDI 12 JUIN

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE 

Plage de la Pointe Rouge 

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

MARDI 13 JUIN

MARCHE NORDIQUE – Niveau 3

Portail entrée principale du Parc Pastré

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Rando Bien-Être et Santé

DE DROMEL AU PARC BORELY : E1-T1-R1

Distance 5 km, dénivelé 50 m, marche 2 h 30. Balade citadine le long de l’Huveaune entre parcs et jardins.

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Rando Pour Tous

LA TAURELLE : E2-T2-R2 / IBP 38

Distance : 9 km, dénivelée 296 m, marche 3 h 40. Bergerie, Gde Bastide, bois de la Taurelle.          

MERCREDI 14 JUIN

Rando Classique 

LES SOURCES DE L’HUVEAUNE - E2 T2 R2 / IBP59

Groupe A : GR9, sources de l’Huveaune, la Taurelle, retour parking

Marche : 4 h 30, 14 km, 300 m

JEUDI 15 JUIN

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE 

Plage de la Pointe Rouge 

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques, forte houle, orage, pollution, méduses, etc.

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MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRE

Niveau 2. Pas d’initiation.

Portail entrée principale du Parc

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY Parking Kedge

Niveaux 3 et 4. Pas d’initiation.

Départ à 8 h 30, depuis le parking

VENDREDI 16 JUIN

Rando Douce

DE SAUSSET À LA COURONNE

Retour par le phare et le sentier côtier. Marche 3 h 30, dénivelée 120 m, allure très modérée. E2/T2/R2, 80 km A/R.

SAMEDI 17 JUIN

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE 

Plage de la Pointe Rouge 

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses conditions climatiques.

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MARCHE NORDIQUE – Niveaux 2 à 5.

Accueil des nouveaux adhérents. Pas d’initiation.

Parking KEDGE LUMINY et SORTIE EXTERIEURE (voir info flash)                        

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DU SAMEDI 17 AU DIMANCHE 18 JUIN

RANDO-PHOTOS-NOCTURNE : UNE NUIT AU PARADIS - GRAND RASSEMBLEMENT DES EXCURS

Montée au Paradis par la Miette, le Vallon du Pommier, Colombière, Grand Saint-Cassin, Baou des Glacières, Le Paradis.

Samedi après-midi au Paradis : séances culturelles, yoga ou rando vers les glacières.

Repas du soir et nuit au Paradis avec coucher du soleil.

Prévoir matériel pour la nuit, repas midi et soir du samedi et petit-déjeuner.

(Le repas du dimanche midi reste dans la voiture)

Le dimanche matin lever du soleil à la croix de Saint-Cassin, petit déjeuner et retour vers l'Hostellerie pour rejoindre le GRAND RASSEMBLEMENT vers 11 h 30.

Marche 6 h 00 le samedi et 4 h 30 le dimanche. Allure du photographe, dénivelé 700 m

Sortie annulée en cas de météo défavorable (voir Infos flash).

DIMANCHE 18 JUIN

GRAND RASSEMBLEMENT DE FIN DE SAISON

Apéritif offert par l’Association (pensez à prendre vos verres !)

Pique-nique convivial à l’ombre (tiré du sac) avec GRAND PLATEAU COMMUN DES DESSERTS alimenté par tous !!!

Après-midi farniente ou « sport » de compétition…

Concours de boules, jeu de Mölkky (quilles en bois), Scrabble, Rummikub… il y en aura pour tout le monde !

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Rando Pour Tous et Rando Douce

DIRECTION LE SENTIER MERVEILLEUX

À pied : La Cayre, chemin des Bégudes, le sentier merveilleux, l'Hostellerie, regroupement.

Marche : festive à la carte entre 6 et 8,5 km suivant participants

Retour : vers 12 h pour le discours et l’apéro

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GÉO-RANDO DOUCE D’UNE MATINÉE AUTOUR DE L’HÔTELLERIE

Le calvaire de N.D. des Adieux, La Maison Rouge, le gouffre de la Tourne, la Perte, l’excavation lignite, retour à L’Hôtellerie à midi pour le GRAND RASSEMBLEMENT DE FIN D’ANNÉE

Marche 2 h 30, T1-E1-R1, 7 km, 120 m de dénivelé, allure modérée

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Rando Pour Tous (matinée)

LA LARE, LE BOIS, LA CRÊTE

Du Plan d’Aups, nous rejoindrons le Bois de la Lare par le GR, courte montée en crête et passage sur l’autre versant pour faire le tour jusqu’au point de départ par la piste.

Marche : 3 h 00 allure modérée, 9 km, dénivelée 293 m, IBP 44. E3/R2/T2.

En fin de rando, nous reprendrons les véhicules pour rejoindre les autres groupes à l’Hôtellerie.

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Rando Classique Courte

LA GROTTE AUX ŒUFS DE LA SAINTE-BAUME

Départ de l’Hostellerie de la Sainte Baume. Montée dans les sous-bois jusqu’à la Grotte aux Œufs, descente dans la grotte. Retour par chemin en corniche jusqu’à proximité de la Grotte de la Sainte Baume, redescente par le Chemin du Canapé.

Arrivée à l’Hostellerie à midi. Durée : 3 h.  Dénivelé env 200 m.  Allure modérée P2 T3

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Randonnées Classique, Plus et Sportive des Aubagnais

L’HOSTELLERIE

Gr2 Rando Sportive/Rando + : départ le samedi pour seulement l’ap-m et nuit au Paradis avec la rando-photo-bivouac de Daniel & Louis

Marche : 8 km, déniv+ 600 m, allure moyenne 3 h 00 E3/T3/R2 IBP 51 (Hostellerie, St Pilon, GR9, crêtes de la Ste Baume, Pas de l’Aï, Paradis). Des marcheurs niveau Gr3 peuvent aussi se joindre à nous ; afin de nous organiser, merci de signaler votre participation par sms (06 71 11 23 32)

Marche (dimanche matin) :

Pas de Gr1

Gr2 (allure Rando classique) : redescente du Paradis avec le groupe Bivouac (voir ci-dessus)

Gr3 (Rando Plus) : E3-T3-R4 / IBP 45 sur une demi-journée

Distance 9 km, dénivelé 380 m – durée marche effective 3 h 15

Pointe de Brancaille, pas de la Cabre, grotte aux œufs

Passages à la montée nécessitant de s’aider des mains

Gr4 : Rando classique courte P2-T3 : dénivelé env 200 m, 3 h 00 allure modérée

LUNDI 19 JUIN

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE 

Plage de la Pointe Rouge 

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

MARDI 20 JUIN

MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRE

Portail entrée principale du Parc

MERCREDI 21 JUIN

SEJOUR DU 21 AU 28 JUIN 2023

TOUR INTEGRAL DU QUEYRAS

Séjour itinérant dans le Parc Régional du Queyras, petit bastion fleuri, encerclé de fascinants sommets culminant à plus de 3000 mètres. Au programme : marmottes et fleurs à foison, rivières, lacs de montagne et somptueux sommets. 8 jours, 7 nuits en gîte ou refuge. Panier repas et portage au choix pour ceux qui souhaitent porter le sac à dos à la journée.

J1 – Ceillac – Saint Véran par le Le Col des Estronques  

Distance 13 km, dénivelé +1091 m -774 m E5/T3/R2 IBP 112

J2 – Saint Véran – Refuge Agnel par les Lacs Blanchets et et la Pointe de Caramantran

Distance 15 km, dénivelé +994 m -477 m E5/T3/R3 IBP 114

J3 – Refuge Agnel – La Monta par le Pain de Sucre et les Les Lacs Foréant et Égorgéou

Distance 15 km, dénivelé +640 m -1400 m E4/T2/R3 IBP 80

J4 – La Monta – Abriès par les Crêtes De Peyra Plata et de Gilly

Distance 14 km, dénivelé +901 m -978 m E5/T3/R4 IBP 117

J5 – Abriès – Fonts de Cervières par les Les Lacs du Malrif et le Pic du Malrif

Distance 16 km, dénivelé +1300 m -811 m E5/T3/R3 IBP 127

J6 – Fonts de Cervières – La Chalp par Le Col de Péas et Souliers

Distance 18 km, dénivelé +1050 m -1360 m E5/T2/R2 IBP 115

J7- La Chalp – Refuge de Furfande par le col et les Granges de Furfande

Distance 10 km, dénivelé +993 m -340 m E4/T2/R2 IBP 97

J8 – Refuge de Furfande – Ceillac par le Col de Bramousse

Distance 16 km, dénivelé +1050 m -1600 m E5/T3/R2 IBP 110

Hébergement en ½ pension, prévoir sac à viande. Nombre de participants limité à 12 maxi 14.

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Rando Matinale

FORT DE NIOLON : E2-T2-R2 / IBP 45

Distance 8 km, dénivelé 320 m, marche 3 h 30

Plaine de Sui, Fort de Niolon, descente raide, Vallon retour Parking puis pique-nique plagette port, baignade facultative. Faire proposition covoiturage

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Rando avant clôture                                                

LA COURONNE - CARRO

Gare de la Couronne, le sentier des Carrières, la Maranne, front de mer. A-M libre

Marche : 3 h, 9 km sans aucun dénivelé

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Rando Classique Plus

SAINT-CYR-SUR-MER : E3-T3-R3 / IBP 64

Distance : 19 km, dénivelé 530 m, marche 6 h 30

Chemin des vignes, sentier littoral, pointe des Engraviers, Port d'Alon, Pointe Fauconnière, Colline de Sable

JEUDI 22 JUIN

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE 

Plage de la Pointe Rouge 

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques, forte houle, orage, pollution, méduses, etc.

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MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRE

Niveau 2. Pas d’initiation.

Portail entrée principale du Parc

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY Le Stade

Niveaux 3 et 4. Pas d’initiation.

VENDREDI 23 JUIN

Rando Douce

GRÉASQUE – PUITS DE MINES

3 h 30, 8 km, dénivelé 110 m, allure modérée E2/T2/R1.

Sur le sentier des puits Léonie et Castellane

SAMEDI 24 JUIN

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE 

Plage de la Pointe Rouge 

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses conditions climatiques.

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY

Parking des Calanques/Kedge

Niveaux 2 à 5 avec accueil des nouveaux adhérents. Pas d’initiation.

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SEJOUR DU SAMEDI 24 AU DIMANCHE 25 JUIN

Week-end moyenne montagne région Vercors, avec le samedi une rando pour laquelle on peut arriver le matin de Marseille. Hébergement à la charge des participants. Participation possible à une seule des randonnées. Trajet A/R 460 km

Inscription obligatoire par mail : alain.devouassoud@orange.fr      

SAMEDI 24 JUIN

Rando Sportive

LES 3 BECS – E5-T4-R4 / IBP 127

Distance 10 km, dénivelé 1290 m, marche 8 h 00

Le Signal, le Veyou, Roche courbe. Approche raide. Parcours sans difficulté technique mais variantes (évitables) pour randonneur expérimenté.

DIMANCHE 25 JUIN

Rando Plus

LE GRAND VEYMONT : E5-T4-R3 / IBP 109

Distance 20 km, Dénivelé 945 m, marche 9 h 00.

Pas des châtons, Le grand Veymont, pas de la ville. Sentier aérien.

DIMANCHE 25 JUIN

SORTIE LONGE-CÔTE AUX SALINS DE GIRAUD 

Plage de Piémanson à côté du Poste de Secours. 

Séance plus Restaurant ou repas tiré du sac sur la plage.

Distance AR 190 km + péage (6 € x 2 par voiture) pour le Bac de Barcarin

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Rando Plus

GINESTE DE CASSIS – LE DEVENSON -E4-T4-R3 / IBP 92

Trajet 16 km en voiture.

Marche 6 heures – 15,4 km – Dénivelé 775 mètres

Gineste de Cassis, Col de la Gardiole, Col de l’Oule, Le Devenson, Cap Gros, Crêtes Estret.

LUNDI 26 JUIN

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE 

Plage de la Pointe Rouge 

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

MARDI 27 JUIN

MARCHE NORDIQUE – Niveau 3

Portail entrée principale du Parc Pastré

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Rando Bien-Être et Santé

SUGITON LE BELVEDERE : E1-T1-R1

Distance 6 km, dénivelé 130 m, marche 3 h 00

Col de Sugiton, le belvédère

MERCREDI 28 JUIN

Rando Classique 

BALADE A EN-VAU - E2 T2 R2 / IBP 48

Col de la Gardiole, En vau, retour parking

Marche : 4 h 15, 11 km, 370 m

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Rando Classique

BOUCLE A LA FRAICHE AU MONT CRUVELIER PAR SAINT PONS : E2-T2-R2 / IBP 50

Randonnée matinale sur un parcours ombragé.

Distance 9 km, dénivelé 420 m, marche 4h

Vallon du Fauge, Sentier du blé, Bergerie et Sommet du Brigou, Mont Cruvelier, Pont des Tompines. Bâtons recommandés.

JEUDI 29 JUIN

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE 

Plage de la Pointe Rouge 

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques, forte houle, orage, pollution, méduses, etc.

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MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRE

Niveau 2. Pas d’initiation.

Portail entrée principale du Parc

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY École d'architecture

Niveaux 3 et 4. Pas d’initiation.

Barrière d'accès vers Sugiton