Ce mois-ci chez les Excurs

AVRIL

LUNDI 01 AVRIL

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

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Rando Pour Tous

LES VOLETS ROUGES : E2-T2-R2 / IBP 41

La table d’orientation, col de la Gardiole, la Fontasse.

Marche 3 h 30 (petites pauses comprises), dénivelé 310 m, 9 km, allure modérée.

MARDI 2 AVRIL

MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRÉ

Niveau 3. Portail entrée principale du Parc

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RÉUNION D’ÉCHANGE au siège : UTILISATION DES ORDINATEURS

Vous utilisez votre ordinateur mais vous comprenez que vous pourriez le faire nettement plus efficacement. Emportez votre ordinateur, votre souris et votre chargeur et venez vous perfectionner en groupe. Nous échangerons sur nos pratiques et mettrons en commun nos connaissances sur, notamment, la sauvegarde des données, l’utilisation de Word, Excess, Acces, Power Point, emails et internet. Si vous êtes déjà très compétents et aimeriez expliquer vos pratiques, pour participer à la préparation de cette réunion, contactez l’animateur, dès la parution de ce bulletin. N’hésitez pas ! En complément, une seconde réunion est prévue le 23 avril.

MERCREDI 3 AVRIL

Rando Classique

BOUCLE AUTOUR DE L’HOMME MORT E3-T3-R2 / IBP 70

À pied : Fontaine de Voire, Plateau de l’Homme Mort, Malvallon Sud, Les trois Arches, Bois de la Selle, Montagne de l’Aigle. Marche 5 h, 10 km, D+600. Allure adaptée au groupe.

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Rando Classique

MASSIF DE LA SAINTE-BAUME / E3-T3-R3 / IBP 62

Sentier merveilleux, le paradis (repas), les crêtes, col du St-Pilon, parking

Marche : 5 h, 13 km, 550 m

JEUDI 4 AVRIL

LECTURE À VOIX HAUTE

Au siège des excurs

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LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

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MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRÉ

Niveau 2. Pas d’initiation.

Portail entrée principale du Parc

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY École d'Architecture

Niveaux 3 et 4.

Barrière d'accès vers Sugiton (sentier de découverte)

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Rando-Photos-Nature

AUTOUR DE LA MOURRE

A la découverte de la flore du massif de l'Étoile (identification et photos). Marche 5 à 6 h, allure du photographe, dénivelé env. 400 m. Sortie annulée en cas de météo défavorable (voir Infos flash).

VENDREDI 5 AVRIL

Rando Douce nouvelle

RANQUET, PINS, VILLAS ET « MER DE BERRE » E2-T2-R1

Rando facile, pinède, villa, zone d’agrément, retour sous la pinède le long de l'étang. Marche 3,5 h, 9 km, dénivelé 140 m

SAMEDI 6 AVRIL

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

De 9 h 00 à 10 h 00 – Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses conditions climatiques.

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY Parking du Stade

Niveaux 1 à 5 - Accueil des nouveaux adhérents / Initiation

DIMANCHE 7 AVRIL

Rando Pour Tous

LES SOURCES DE L’HUVEAUNE PAR AURIOL

Marche 4 h 15 -12 km - Allure modérée - Dénivelée 289 m - E2/T2/R2 - IBP 44 - Bois de Taurelle, Maison Forestière, rive gauche et droite de l’Huveaune. Retour parking. Voir Infos Flash.

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Rando Plus

ROCHER DE ROQUEBRUNE : E4-T5-R5 / IBP 76

Distance 11 km, dénivelé 750 m, marche 6 h 00

Montée au Trois Croix par les crêtes, le Saint Trou. Nombreux passages X. Pour randonneur expérimenté Inscription obligatoire

LUNDI 8 AVRIL

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

MARDI 9 AVRIL

MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRÉ

Portail entrée principale du Parc

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Rando Douce PARC DES BRUYÈRES

Marche : 3 h environ à allure très modérée. Dénivelé + 200 m. 5 km environ. T1, P1, R1.

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Rando Pour Tous

LA TÊTE DE CADE : E2-T2-R2 / IBP 43

Distance 12 km, dénivelé 312 m.

MERCREDI 10 AVRIL

MURS ET LES VAUDOIS DU LUBERON

Comme chaque année partons à la découverte de paysages colorés, de villages perchés dans les Préalpes de Provence. Bienvenue à Murs avec son château monumental, au cœur de monts de Vaucluse.

Groupe 1 : Rando Classique

GRP de la Pierre en Vaucluse, col de Murs, GRP du Mur de la Peste, vallon du Troudaique, vallon du Canton, Grande Blaque, grottes de Bérigoule, Gorges de Vaumale, retour parking.

Distance 18 km. Dénivelé 500 m. Durée 5 h 00. E3/T3/R3/IBP 61.

Groupe 2 : Rando Classique

GRP de la pierre en Vaucluse, col de Murs, collet de Rode, vallon du Troudaique, vallon du Canton, grottes de Bérigoule, pounche de Charles, la Débroussède, retour parking.

Distance 16 km. Dénivelé 450 m. Durée 5 h 00. E3 / T3 / R3 / IBP 57

Groupe 3 : Rando Classique

GRP de la Pierre en Vaucluse, la bastide neuve, la Bouisse, combe de la Gayette, la grande Blaque, grottes de Bérigoule, les Sautarels, retour Murs.

Distance 13 km, dénivelé 410 m, durée 5 h. IBP 49 – E3/T3/R3

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Rando Classique

LES SOURCES DE L’HUVEAUNE E2-T2-R2 /IBP59

GR9, sources de l’Huveaune, la Taurelle, retour parking

Marche : 4 h 30, 14 km, 300 m, E2 T2 R2, indice IBP41

Marche : 5 h, 17 km, 350 m Groupe B : boucle optionnelle, voir Infos flash

JEUDI 11 AVRIL

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

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MARCHE NORDIQUE – Sortie journée Niveau 2.

L’hôtellerie de la Sainte-Baume

Sortie annulée si mauvaise conditions météo. Consultez Infos Flash

2 séances de 8 km environ chacune. Allure modérée. Prévoir pique-nique.

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MARCHE NORDIQUE –LUMINY HLM

Niveaux 3 et 4. Pas d'initiation

Barrière d'accès vers le Vallon Ricard

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Rando-Photos-Nature

LES GOUDES - CALLELONGUE ET MARSEILLEVEYRE

À la découverte de la flore des Calanques (identification et photos). Marche 5 à 6 h, allure du photographe, dénivelé env. 450 m.

Sortie annulée en cas de météo défavorable (voir Infos flash).

VENDREDI 12 AVRIL

Rando Douce

LES 2 COLLINES : E2-T2-R2 / IBP 30

Distance 10 km, dénivelé 200 m, marche 3 h 40

La Mère, Le Verger, Les Bolles, Rans, GRP 2013

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Rando Classique

LASCOURS : E3-T3-R3 / IBP 82

Lascours - Les Escanebières - La source de Barquieu - Col de Garlaban - Col du Tubé - Puits de l’Aroumi – Les crêtes du Grand Vallon – Lascours. Distance 14 km, D+ 826 m, marche 6 h 00

SAMEDI 13 AVRIL

LA JOURNÉE DES CHEFS/ANIMATEURS

Rencontre au siège de tous les chefs/animateurs. Pour informations, échanges et réflexions sur l’organisation de nos activités de randonnées, marche nordique et longe-côte. Programme détaillé sera envoyé à tous les chefs/animateurs.

DIMANCHE 14 AVRIL

Rando Pour Tous

VALLON DE VALTREDE : E2/T2/R2 IBP 35

À pied : Chapelle Saint-Julien, Fumadis, Le Canier, Canon, vallon du Maximin, Bassin de Valtrede, GR 2013, ancien Moulin de Saint-Julien, parking. Marche : 4 h 15, allure modérée, distance 10,50 km, dénivelé 250 m.

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Rando Pour Tous

SOMMET DE LA CANDOLLE

Sommet de la Candolle, le télégraphe, repas, le ¼ h culturel, retour à l’aqueduc. Marche 4 h, distance 12 km, dénivelé 320 m, P1 T2 E2 R2

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Rando Classique

LA LOUBE : E3-T3-R3

Rando : La Roquebrussanne, les Orris (Source), 3 fontaines, jas d'Emilien, Col de la Barraque, Sommet panoramique, Pas Gravet, Pas de la Nible, Chapelle Notre-Dame, Parking.

Marche 14 km, +550 m, 5 h 00 plus pauses, X 1 court passage d'escalade sans chaîne.

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Rando Classique

GARLABAN PAR FONT DE MAI

La Font de Mai, montée au Col de Garlaban. Montée à la croix facultative. Retour par le Draioulet puis passage aux Grottes du Cerf et du Plantier. Col d’Aubignane et Font de Mai.

Marche : 5 h petites pauses comprises, allure modérée, distance 11 km, déniv. 462 m, E2/R2/T2. IBP 53. Bâtons conseillés. Consulter Infos flash avant de partir.

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DE GRAMBOIS AU SIGNAL DE PIEGROS

Randonnées Classique, Plus, Sportive et très Sportive des Aubagnais

Gr1 Rando très Sportive : 25 km, déniv+ 750 m, allure très soutenue 6 h 00, IBP 80

Gr2 Rando Sportive : 21 km, déniv+ 700 m, allure soutenue 6 h 00 E3-T3-R3 / IBP 72

Crète de la Sarrière – Piégros – Bastide des Jourdans – GR9 – La Ringuière – Le Destel – Ruines des Templiers - Chabuis

Gr3 Rando Plus : 20 km, déniv+ 650 m, marche effective 6 h 00 (sans la visite du vieux Grambois), E3-T2-R2, IBP 72

Pk – ravin de Pegaresse – crêtes de la Sarriere – signal de Piégros – la bastide des Jourdans – les ruines des Templiers – vieille ville (visite proposée en complément) – pk

Gr4 Rando Classique : 15 km, déniv+ 440 m, 5 h 30, IBP : 54

Grambois - Pie de Gache - La Bastide des Jourdan - Signal de Piégros - Crête de la Barrière.

LUNDI 15 AVRIL

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

MARDI 16 AVRIL

MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRÉ

Niveau 3. Portail entrée principale du Parc

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Rando Douce

COUCHER DE SOLEIL AU SÉMAPHORE DE CALLELONGUE

Marche : 3 h 30 environ, à allure très modérée. Dénivelé + 200 m. 6 km environ. T1, P1, R1.

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Rando Pour Tous

SENTIER DES VESTIGES MILITAIRES DE MARTIGUES

Distance : 12,5 km / dénivelé 150 m / marche sans les pauses 4 h 30 / IBP 34 / E2-T2-R2

Les Laurons / Vestiges / Les Auffans / Sémaphore d’Arnette / Bonnieu.

MERCREDI 17 AVRIL

Rando Photo

SUJET : PAPILLONS-FLORE

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Rando Classique

LE TERRAIN DE PAGNOL

Col d’Aubignane, pas Garrigue, puits du Murier, ferme d’Angèle, parking. Marche 5 h 30, 14 km, D+ 651 m, IBP 73. Sortie annulée en cas de météo défavorable, consulter Infos flash

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Rando Classique

LA GRANDE CANDELLE E3-T3-R3 /IBP 66

Pain de sucre, col Ricard, le vallon du Mestrallet (montée pierreuse), cap gros, la Candelle, repas, vallon de l’herbe, col Ricard, parking

Marche 5 h 30, 11 km 550m

JEUDI 18 AVRIL

LA CONFÉRENCE DU JEUDI à 17 H au siège « JANABARH, LA ROUTE DE LA MÉMOIRE »

Le 14 septembre 2022, une poignée de marcheurs atteint l’objectif de rallier à pied MARSEILLE à EREVAN en presque 4 mois. Le film documentaire réalisé par Arthur Manoian et Patrick Bouquet retrace ce voyage qui rend hommage aux rescapés du génocide de 1915. Cette aventure désormais racontée restera symboliquement un acte fort de devoir de mémoire. Suivra après le film un échange entre les participants qui souhaitent faire part de leur devoir de mémoire. Cette conférence ouverte à tous sera donnée par MICHAEL VEMIAN et ELIANE ESGULIAN.

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LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

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MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRÉ

Niveau 2. Pas d’initiation.

Portail entrée principale du Parc

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY Université

Niveaux 3 et 4. Pas d’initiation.

École Architecture.

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Rando-Photos-Nature

MASSIF DE GARLABAN

À la découverte de la flore du Massif de Garlaban (identification et photos)

Marche 5 à 6 h, allure du photographe, dénivelé env. 450 m.

Sortie annulée en cas de météo défavorable (voir Infos flash).

VENDREDI 19 AVRIL

Rando Douce

BARRAGE DE BIMONT – PAR ROQUES HAUTES

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Rando Classique Plus

MONTAGNE DE REGAGNAS : E3-T3-R3 / IBP 75

La Bastide Blanche - Vallat du Fer à Cheval - Le Regagnas - Ermitage St-Jean-du-Puy - Vallats de Graffine et d'Ancoly - Les ponts de Baboué – Kirbon

Distance 18 km, D+ 744 m, Marche 6 h 00

SAMEDI 20 AVRIL

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses conditions climatiques.

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MARCHE NORDIQUE – Niveaux 1 à 5.

Accueil des nouveaux adhérents.

KEDGE LUMINY

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Rando Classique

DE SAINT-JÉRÔME VERS SAINT-ANTOINE PAR GR2013 (5/5) E2 T2 R2 IBP 44

À pied Vallon Dol, la Montagne, les Peyrards

11 km allure modérée. Dénivelé positif 323 m et 3 h 30 de marche

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SEJOUR 20 ET 21 AVRIL

WEEK-END LAME DE FACIBELLE ET MASSIF DU CARTON

Samedi 20 - LAME DE FACIBELLE - Rando Plus

À pied : Ermitage orthodoxe St-Jean (petite merveille), Facibelle, Pudoyer, Ravin de l’Ubac des Gardes, Lame de Facibelle (curiosité géologique de grès), puis passerelle du Bès.

Marche 6 h, 15 km, 940 m de dénivelé, IBP 91, allure normale pour excurs entraînés.

Dimanche 21 – MASSIF DU CARTON - Rando sportive

À pied : Tercier, Cabane de la Baisse, Col de la Baisse, La Colle Vieille, Heyre, retour à Prads.

Marche : 7 h, 20 km, 1100 m de dénivelé, IBP 114 ; possibilité de faire en A/R le sommet du Carton (2123 m) selon souhait des participants, + 3 km et + 360 m de dénivelé). Allure normale pour excurs entraînés. Hébergement à La Robine sur Galabre. Prévoir drap-sac, linge de toilette et 2 repas de midi.

DIMANCHE 21 AVRIL

Rando Pour Tous

GROTTE DU VIEUX MOUNOÏ : E2-T3-R2 / IBP 38

Distance 11.5 km ; dénivelé 250 m

Plaine du Seuil, vieux Mounoî, Gorges Pousson, Vallons des Marseillais et martyrs

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Rando Pour Tous

Autour des Baux – E2-T3-R2 / IBP 40

À pied : Chapelle des Trémaïé, Val d’Enfer, Grotte des Fées, Sarragan, Baumayrane, Baubesse.

Marche 4 h 30, 9 km, D+ 290. Bref passage équipé (sans danger). Allure adaptée au groupe.

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Petite Rando Classique

VUE PANORAMIQUE SUR SORMIOU ET MORGIOU : E2-T3-R3 / IBP 49

Distance 8 km, dénivelé 440 m, marche 4 h.

Col des Baumettes, Col des Escourtines, Baou Rond, le Carrefour, citerne, retour par GR crête des Escampons

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Rando Classique Thématique

L’EAU EN PROVENCE Étape 1 (Veni, Vidi, Aedificavi) : IBP 56

Confirmation Infos Flash la veille. Distance 12 km, dénivelé 480 m, terrain escarpé, marche 4 h 30

Parking, Doudon, Aqueduc Romain, La Petite Mer, Source, Grotte, Carrières, Les Infernets, le Lac Zola, Les Espinades, Retour Parking

LUNDI 22 AVRIL

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

MARDI 23 AVRIL

RÉUNION D’ÉCHANGE au siège : UTILISATION DES ORDINATEURS

En complément de la première réunion du 2 avril. Vous utilisez votre ordinateur mais vous comprenez que vous pourriez le faire nettement plus efficacement. Emportez votre ordinateur, votre souris et votre chargeur et venez vous perfectionner en groupe. Nous échangerons sur nos pratiques et mettrons en commun nos connaissances sur, notamment, la sauvegarde des données, l’utilisation de Word, Excess, Acces, Power Point, emails et internet. Si vous êtes déjà très compétents et aimeriez expliquer vos pratiques, pour participer à la préparation de cette réunion, contactez l’animateur, dès la parution de ce bulletin. N’hésitez pas !

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MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRÉ

Niveau 3. ¨Portail entrée principale du Parc

MERCREDI 24 AVRIL

Rando Classique

CEYRESTE ET SES VALLONS E3 T2 R2 /IBP 70 - E3 T2 R2 /IBP 81

Groupe A : Vallon de Gendame, cabanon des Gardes, Cabanon du Marquis, parking

Marche 4 h 30, 11 km 450 m

Groupe B : Vallon du diable, pas d’Ouiller, GR 51-98, cabanon des gardes, cabanon du Marquis, Vallon des Conquettes, parking. Marche : 5 h 30, 17 km 750 m

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L’ALPHABET DE CALANQUES EN COLLINES : U..........COMME UNTINOS (oppidum)

Groupe 1 : Rando Plus

St-Antonin-sur-Bayon, le Trou, refuge Cézanne, Pas de l’Escalette, le Prieuré, le Signal, Pas du Clapier, la Marbrière, Oppidum Untinos, retour parking.

Distance 12 km. Dénivelé 800 m. Durée 5 h 15. E3/T3/R3/IBP 83.

Groupe 2 : Rando Classique

Ch. Départemental 17, Le Trou, Refuge Cézanne, Oppidum Untinos, Coquille, retour Parking.

Distance 15 km. Dénivelé 560 m. Durée 5 h 15. E3 / T3 / R3 / IBP 61

Groupe 3 : Rando Classique

Ecomusée, PC 465, la marbrière, Oppidum Untinos, refuge Cézanne, pont de l’Anchois, le trou, retour parking. Distance 10 km, dénivelé 540 m, durée 5 h. IBP 57 – E3/T3/R3

JEUDI 25 AVRIL

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

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MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRÉ

Niveau 2. Pas d’initiation.

Portail entrée principale du Parc

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY Parking du Stade

Niveaux 3 et 4.Pas d’initiation.

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Rando-Photos-Nature

LUMINY

A la découverte de la flore des Calanques (identification et photos)

Marche 5 à 6 h, allure du photographe, dénivelé env. 450 m

Sortie annulée en cas de météo défavorable (voir Infos flash).

VENDREDI 26 AVRIL

Rando Douce

FUVEAU : E2-T2-R2 / IBP 34

Le village perché de Fuveau - Le pigeonnier – La chapelle St-Michel - La forêt des Planes

Distance 9 km, D+ 210 m, Marche 3 h 30

SAMEDI 27 AVRIL

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses conditions climatiques.

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MARCHE NORDIQUE- LUMINY

Niveaux 2 à 5 Pas de débutants

Parking des Calanques / Kedge

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SEJOUR SAMEDI 27 ET DIMANCHE 28 AVRIL

MARCHE DE PRINTEMPS

UN WEEK-END ENTRE ABBAYE, VESTIGES ET GIGONDAS

Abbaye Ste-Madeleine, Vaison-la-Romaine, Dentelles de Montmirail

4 groupes de marche aux allures, distances et dénivelés différents et adaptés

Déplacement en car réservé et hébergement confort en ½ Pension à Vaison la Romaine

Hébergement confort (linge de lit et de toilette fourni) en chambres à 2 ou 3 personnes avec sanitaires, en ½ pension (prévoir sac d’allégement et 2 repas de midi, vente de pique-nique possible sur commande)

DIMANCHE 28 AVRIL

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses conditions climatiques.

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Rando Pour Tous

MAGNIFIQUE CÔTE BLEUE

A pied : Gare de la Couronne, Sémaphore, Cap Couronne, Anse de Sainte-Croix. Retour inversé.

Marche : 3 h 30, 9 km, dénivelé 160 m, P1-T1-R1. Allure modérée.

Chacun rentrera à l’heure de son choix.

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Randonnée Classique

MONT SAINT-CYR – MONT CARPIAGNE : E4-T3-R3/ IBP 98

Marche 5 h 30 environ, 9 km, dénivelé 727 m, allure modérée. Quelques passages un peu pentus. Crête du grand vallon, Mont-Saint-Cyr, col Sabatier, Mont-Carpiagne, Muraille de Chine, Vallon de l’Evêque, Les 3 Ponts, retour parc des Bruyères. Sortie annulée en cas de météo défavorable. Consulter Infos flash. Bâtons conseillés.