formations internes

Les excursionnistes marseillais
La formation interne
La base : carte et boussole
déroulement de la formation
 

UTILISER UNE CARTE

  • Échelles – Les Nords
  • Équidistances, Coordonnées et Quadrillages
  • Reliefs, courbes de niveau, Thalweg et lignes de crête
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DISTANCES – DENIVELÉS – PENTES

  • Mesurer les distances
  • Altitude d’un point
  • Dénivelés
  • Pentes

 

BOUSSOLE – ORIENTATION

  • La Boussole
  • Orientation de la carte
  • Point de station
  • Angles et Azimut
  • Marcher à la boussole

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DÉFINIR SA RANDO

  • Les objectifs
  • Quand et avec qui
  • Les conditions météo
  • Caractéristiques et exigences
  • Où faire sa rando
  • Décrire sa randonnée
  • Estimation de l’effort

CONSTRUIRE UN ITINÉRAIRE

  • Où faire sa randonnée
  • Construction d’itinéraire
  • Profil de l’itinéraire
  • Le tableau de marche
  • Naviguer sur le terrain
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RESPONSABILITES DE L’ANIMATEUR

  • Les objectifs
  • Quand et avec qui
  • Les conditions météo
  • Caractéristiques et exigences
  • Où faire sa rando
  • Décrire sa randonnée
  • Estimation de l’effort
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CONDUITE DE GROUPE

  • Accompagnement et Sécurité
  • La préparation
  • Au moment du départ
  • En cours de marche
  • Marche de nuit
  • Egarement
  • Faire demi-tour

INCIDENTS ACCIDENTS

  • Conduite à tenir
  • Intervention du secouriste amateur
  • La protection du groupe
  • Le message d’alerte
  • Accident nécessitant l’appel des secours
...
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LE FOND DE SAC

  • Contenu du sac
  • Volume, poids et réglage
  • Chaussures
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AIDES A LA TOPOGRAPHIE

  • GPS – Définitions
  • Avantages et limites
  • Récepteur idéal pour la Rando
  • Bonnes Pratiques
  • Applications pour smartphones
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MARCHE ET SECURITE EN MONTAGNE

  • Priorité à la sécurité
  • Les risques en montagne
  • Principales causes d’accident

PASSAGES DIFFICILES

  • Généralités
  • Passages difficiles
  • Matériel pour le randonneur
  • Ce que doit contenir le sac
  • Baudrier de secours
  • Les nœuds
  • L’encordement, l’assurage
  • Poser une main courante
  • Passages verticaux
  • Technique de descente
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GITE, REFUGE, BIVOUAC

  • Refuge gardé ou gîte d’étape
  • Cabane non gardée
  • Bivouac sous tente
  • Protection contre le froid
  • Emplacement du bivouac
  • Aménagement bivouac imprévu
  • Matériel pour bivouac
  • Règlementation

METEO

  • Le vent en Provence
  • Les nuages
  • L’orage
  • Anticiper l’arrivée de l’orage
  • Eviter les orages
  • Se protéger de l’orage
  • L’effet du vent
  • Se protéger du vent
  • Les précipitations
  • Versants au vent et sous le vent
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PROTEGER L’ENVIRONNEMENT

  • La flore et la faune de nos régions
  • Espaces protégés
  • Espèces protégées
  • Répartition de la flore en montagne
  • Le Patou : chien de protection
  • Durée de vie des déchets